Kebugaran Fisik Kunci Kecerdasan, Spiritualitas, dan Produktivitas

Kebugaran Fisik Kunci Kecerdasan, Spiritualitas dan Produktivitas 

Oleh : Jamaludin, S. H.

Menjaga kesehatan tubuh bukan sekadar urusan jasmani, melainkan juga berdampak pada kecerdasan otak, keseimbangan jiwa, dan kualitas ibadah. Pepatah “Akal sehat dalam tubuh yang sehat” kini terbukti melalui temuan ilmiah modern: olahraga rutin mampu menekan risiko demensia, mengurangi depresi, serta meningkatkan fungsi kognitif.

Al-Qur’an mengingatkan, “Dan Kami jadikan siang untuk mencari penghidupan” (QS. An-Naba: 11), sebuah isyarat agar manusia aktif dan produktif. Rasulullah SAW pun menegaskan, “Tubuhmu memiliki hak atasmu” (HR. Bukhari-Muslim). Hadis lain menegaskan bahwa mukmin kuat lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah.

Olahraga sederhana seperti berjalan kaki atau senam pagi terbukti meningkatkan daya tahan tubuh, menyeimbangkan emosi, serta menguatkan spiritualitas. Dengan kebugaran fisik, hidup menjadi lebih produktif, pikiran lebih jernih, dan ibadah lebih khusyuk. 

Penulis: H. Kas

Editor: Szp